Qidiruvlar

Melatonin: foydalari va ishlatilishi

Melatonin: foydalari va ishlatilishi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Melatonin: foydalari va ishlatilishi. Sarlavhadan ko'rinib turibdiki, biz royallarni tahlil qilamiz imtiyozlar u foydalanadi ning melatonin, uyquni uyg'otish davrini tartibga soluvchi gormon.

U yerdamelatoninepifiz tomonidan ishlab chiqarilgan, endokrin bez sifatida ham tanilgan moddadirepifiz bezi. Epifiz haqida gap ketganda asosiy rol o'ynaydisirkadiyalik ritm, ayniqsa uyg'onish-uxlash tsikli.

Sizdan maksimal darajada foydalanish uchun imtiyozlar,melatoninu laboratoriyada sintez qilinadi va farmakologik shaklda til osti kapsulalari, tomchilar yoki chiziqlar (og'izda eritiladigan tabletkalar) shaklida qo'llaniladi. Eng tez so'riladigan planshetlar til ostidagi tabletkalardir. Ilmiy dalillar faqat muayyan sharoitlarda samaradorligini isbotlagan taqdirda ham melatoninning foydalari cheksiz bo'lib tuyuladi. Taxminmelatoninuchun tavsiya etiladi:

  • bosh og'rig'idan azob chekayotganlar uchun
  • deb atalmish bilan kurashishvaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi
  • ko'rda uyquni uyg'otish davrini barqarorlashtirish
    melatonin qorong'ilik soatlarida ishlab chiqariladi, chunki melatonin ishlab chiqarish optik asab tomonidan ushlangan nur bilan inhibe qilinadi. Ko'zi ojizlarda melatonin muntazam ishlab chiqarilmaydi, shuning uchun uni tashqaridan tanishtirish kerak.

Melatoninning boshqa ishlatilishi

U yerdamelatoninu uyqusizlikdan aziyat chekadigan va shunga o'xshash giyohvand moddalarni iste'mol qilishni istamaydiganlar tomonidan ham qo'llaniladibenzodiazepinlar. Diqqat etishmasligi giperaktivligi sindromi, beta-blokerlar keltirib chiqaradigan uyqusizlik bilan bog'liq kechiktirilgan uyqudan yoki uyqusizlikdan aziyat chekadiganlarga tavsiya etiladi.

U yerda melatonin autizm, aqliy zaiflik, miya yarim falaj holatlarida uyqusizlik muammolarini engish uchun pediatriyada juda ko'p qo'llaniladi. Shu nuqtai nazardan, ya'ni imtiyozlarisbotlangan.

Uyqusizlik holatida melatonin

Samaradorligi melatonin uyqusizlikka qarshi kurash haqida gap ketganda ancha shubhali. Tadqiqotlarga ko'ra, melatoninni qabul qilish atigi 12 daqiqagacha uxlab qolishini taxmin qilishi mumkin edimelatoninbenzodiazepinlarni qabul qilishni to'xtatayotganlarda (Xanax, Tavor, Lexotan, Valium, Ansiolin, Control, En, Rivotril, Loran ..) uyquni engillashtirishda samarali ko'rinadi, bu maqsad uchunmelatoninkengaytirilgan versiyasi yanada samaraliroq ko'rinadi.

Uyqusizlikdan aziyat chekadigan va tabiiy davolanish usullarini izlayotganlar uchun bu bog'liqlik melatonin va tinchlantiruvchi ta'sirga ega tabiiy moddalar.

Melatonin va ehtirosli gul

Bulardan maksimal darajada foydalanish uchun melatoninning afzalliklari, ushbu moddaning ta'sir qilish mexanizmiga ajoyib tabiiy davolovchi vosita - tutqun gulining ekstraktlari yordam berishi mumkin. Passionflower tarkibidagi faol moddalar deyarli darhol ta'sirga ega va markaziy asab tizimida tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi harakatlar uchun qadrlanadi. Passionflower aniqlanadi, mukammallik, tabiiy sedativ. Tabletkalar melatonin kuchini tutqun gulining afzalliklari bilan birlashtiradiMelatoninli parhez (Melatonin + passionflower), 60 ta planshet Amazonda 16,50 evro narxida etkazib berish narxini o'z ichiga oladi.

Chekishni tashlash uchun melatonin

U yerdamelatoninbu chekishni tashlamoqchi bo'lganlar uchun yaxshi yordamchi bo'lib tuyuladi. Ning bitta og'iz dozasimelatoninOxirgi sigaretadan 3,5 soat o'tgach (0,3 mg) bezovtalanish, asabiylashish, xavotir, tushkunlik va keyingi 10 soat davomida chekishni istashga qarshi turganday tuyuladi. Sindirilish vaqtini qisqartirish uchun melatoninni og'izda (ehtimol til ostida) eritilgan holda ishlatish tavsiya etiladi "Sof melatonin tez ".

Melatonin bosh og'rig'iga qarshi

Kechqurun uxlashdan oldin qabul qilingan melatonin migren paydo bo'lishining oldini olishi mumkin. Agar qabul qilinishiga qaramay epizodik migren paydo bo'lsa, u yumshoqroq va vaqtinchalik bo'lib tuyuladi.

Melatonin, yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Melatoninni iste'mol qilish ko'pchilik kattalar uchun xavfsiz bo'lib tuyuladi, ammo uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi. Kamdan kam paydo bo'lishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarga bosh og'rig'i, vaqtinchalik depressiya, kunduzgi uyqu, bosh aylanishi, oshqozon kramplari va asabiylashish kiradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar orasida melatonin homiladorlik va laktatsiya davrida tavsiya etilmaydi va shifokor tayinlanmagan bolalarda kontrendikedir. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga diabet, arterial gipertenziya, depressiya va epilepsiya kiradi.

Melatonin va serotonin

U yerda melatonin, kimyoviyN-atsetil-5-metoksitriptamin, bir xil darajada mashhur bo'lgan neyrotransmitterdan ishlab chiqariladi serotonin, yaxshi kayfiyat gormoni sifatida tanilgan.

Serotonin, 5-gidroksi-triptamin, epifiz darajasida, pinealotsitlar tarkibidagi gidroksi-indol-oksi-metil transferaza (HIOMT) fermenti tufayli N-atsetilatsiyaga va oksi-metilatsiyaga uchraydi. Boshqacha aytganda, HIOMT fermenti tufayli serotonin melatoninga aylanadi. Melatonin ishlab chiqarilishi setchatka tomonidan qabul qilinadigan yorug'lik miqdoriga qarab o'zgarib turadi, kechasi mahsuldor yuqori darajaga etadi (yorug'lik melatonin ishlab chiqarishni inhibe qiladi). Stress yoki shakar etishmasligi kabi psixologik omillar melatonin ishlab chiqarishni ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Sizga qiziqishi mumkin:

  • Uyquning buzilishi: sabablari va davolash usullari
  • Uyqu uchun melatonin
  • Uyqusizlik: sabablari va tabiiy usullari
  • Bosh og'rig'i va ovqatlanish


Video: Melatonin: Beyond the Sleep Benefit (Iyun 2022).


Izohlar:

  1. Ishaq

    Hamma ham tuyulganidek oson emas

  2. Tukus

    depending on the nature of the work

  3. Molmaran

    Vakolatli nuqtai nazar, vasvasa



Xabar yozing